Timrå IK

rabon: Man får väl sjunga då såklart. Dock ett varningens finger... tror till o med Håkan Hellström sågar min sånginsats..🤔

de måste svida rätt rejält
leda med 0-2 och 2-3...med få minuter kvar
...dif va bättre spelmässigt än oss
ändå torskar dom

ska de bli fullsatt i år?
så är de på Lördag

En skadefri Johan Persson är för bra för HA

Jokki Ollinen: Märkte det. Fick bli en klassiker med ståplats istället denna gång.
Inte helt fel det då man har riktigt bra vy infallszon samt ser tydligt när pucken går i nät.

{9682}: Modo alibitorskade igår såg jag, vad är tanken kring det? Ett taktiskt drag av Karlin förstår jag men jag hänger inte riktigt med i hur han tänker 🤔

Olli Nomadinen : Kikar lite passivt, men sa vid 3-3 att man måste sätta puckarna hårt i kryllan...MoDo verkar dock inte lyssna på mig.

{9682}: Du kollar va?

Wilhelmsson: Tackar, kan tänka mig matchen var underhållande för en utomstående. För en annan var det en mentalt påfrestande berg-och-dalbana. 🤯

Härlig match igår, fortsätt kör på så skickar ni sämsta mästarna ned i HA där dom hör hemma.

Sputnik: starkt jobbat måste jag säga..

Lorgalis: Gissar att det är detta han syftar på

mattias - 74: Jag är ju ingen expert men grottade ner mig extremt när jag väl höll på och som du säger är kalorier in och kalorier ut ett säkert sätt att gå ner i vikt. Det bästa är ju dock att hitta det sätt som är hållbart i ens vardagsliv. Annars är det lätt att hamna i gamla spår igen.

Tallnäs: Ja jag vet andra som haft framgång med viktväktarna och tror absolut det är bättre än min metod, då det inte är för alla. För jag var verkligen nitisk. Jag funkar dock så som person, allt eller inget så jag behövde se snabbt resultat då jag börjat många ggr utan framgång att gå ner förr.

Så viktväktarna känns som en bra vardagslösning som håller i längden då man får hjälp med recept, kosthållning etc!

Sputnik:

Håller med dig om Promenaderna, jag går 1 timme / 1 mil om dagen beror på hur trött jag är haha ibland blir det längre,

Egentligen är det ganska enkelt, så länge du förbränner mer än du stoppar i dig så är det väl ingen fara?

{9386}: Jag har också gjort -30 kg på 6 månader. Jag följde viktväktarna till 100%

...skönt att fokusera på annat än Hockey. Bra för hjärtat.

{9386}: Körde 1 mål mat om dan en någorlunda portion med mycket sallad som fyllde ut. Försökte väl främst hålla mig från pasta och snabba kolhydrater aå gott det gick. ersatte ofta med mathavre, matvete etc.
Sen körde jag måltidsersättning utöver. antingen bar eller dryck/shake. Finns ju ett gäng olika märken typ modifast etc. Det jag främst utgick efter var att ha ett kaloriunderskott mot vad jag skulle få i mig. Finns bra sidor som sagt där man kan slå in längd och önskevikt för att få rn hyffsad uträkning på kalorintag man skall ligga på per dag.

Det var ju från maj till september/oktober ungefär så det hände väl mest under sommarmånaderna. Började i allafall varje semesterdag med att gå en mil på morgonen. Plus jag började jogga en del.
Raska promenader är väldigt unserskattade när det gäller att bränna fett faktiskt, oavsett om det är en mil eller ett par km!
Jag skaffade mig en sportklocka med som man kände motivation där jag pushade mig själv att gå viss många steg varje dag tex. Roligt att ha en morot så det inte bara blir press. Att hitta en aktivitet man tycker är rolig med!

Lorgalis: kolla jhedstrom71

{9386}:

Det är jag med

Sputnik: vad hade du för kosthållning då? Vad åt du? 30 kilo på 6 månader är sjukt mycket. Skippade du all Kolhydratdiet då? Nyfiken?

mattias - 74: Allt är möjligt. Kosten är a och o skulle jag säga. Klart man får äta nått onyttigt då och då.

Jag gick för 2 år sen ner ca 30 kg på typ 6 månader. Då var jag dock smått manisk och räknade minsta kalorintag. Behövde för egen del vara övernitisk för att få den pushen då.

Finns ju sidor på nätet man slår in sin läng och ålder och hur mycket man tränar i veckan för att få ut hur många kalorier man bör få i sig varje dag. Kalorier in och ut, "svårare" är det inte egentligen och det är det jag gick mest på egentligen. Plus viss kost som kan hjälpa till förbränningen. 🙂

Det som är viktigast är väl att hitta ett hållbart levnadssätt. En annan har ju gått upp nått kg, men tänkte ta nya tag igen nu när vädret börja bli så härligt och det är behagligt att ta sig lite längre promenader etc. 😊

Dubbeld: Tror dock de inläggen är för att ta udden av när folk hetsar om hans vikt. Däremot svingar han om så mycket annat på samma nivå, så frågan om det går nån nöd på han..

Tro det eller ej. Men Dick var min favoritspelare under lång tid, antar att det kom ifrån när han var helt dominant i Färjestad där vid deras sm guld 2011 eller nått sånt, han var en som jag såg upp till och hans spelstil var något jag tyckte påminde om min egen (dock var ju såklart jag inte bra nånstans så jämför inte på det sättet). Men sen dess har Dick i stort sett ENDAST ägnat sig åt att vara dryg, håna och trakassera folk på twitter, för att sedan gråta i media och på plan.
Sen rann bägaren över för mig när Dick skrev åt aftonbladet och totalsågade Timrå i en artikel inför Djurgården-Timrå i höstas, där Djurgården skulle vinna enkelt och att Timrå inte hade nånting osv, där vann vi med 5-2.
Sen är ju inte jag/vi i Timrå ensamma om att tycka illa om han, det gör väl dom flesta? För att inte tala om Luleå, den historien är väl fullständigt kaosartad, eller har varit iaf.

Sputnik: Tycker han får ta o tåla några "övervikt skämt" när han skriver ut på twitter om hur mycket han älskar 26 nuggets från donken med sötsur sås.

Olli Nomadinen : Dick framstår verkligen inte som nån ödmjuk sportsman precis.. Klart man bör tänka över vad man skriver angående hans utsseende och vikt etc, men han är definitivt ingen duvunge själv..

DenRöda: Brutalt snygg matchtröja! Snälla, använd tallarna på magen. Så snyggt!

{9037}: Gick till
www.instagram.com/jhedstrom71/channel/?hl=en
Senaste inlägget är nästan ett år gammalt. Var hittar jag gårdagens du skriver om?

Olli Nomadinen : är det någon som fokuserar på fel saker är det väll ändå dick. Han vekar helt ha glömt att det är hockey han ska spela.

Sedan har jag sakt hela tiden att timrå har en ganske jämn nivå man var något sämte än övriga lag men man höll ändå en jämn nivå man var i prisip aldrig utspelade mot något lag.

Djurgården där imot har gjort ett par jätte bra matcher men ochså enormt många riktigt dåliga. I kvalet gäller det och prestera 7 matcher och det kommer inte Djurgården och kunna göra dom kommer blixtra till och ta någon match men sedan vara lika usla i nästa. Sakt 4-2 till timrå och det är där vi kommer hamna mer än 2 matcher tar inte Djurgården i deta kval.

Har ni sett Jonte Hedströms Instagram från igår? Om inte så kolla. Vilken legend 😄