1150x200-051a7674-5bbf-491a-93fe-5680d7648151.jpeg

Timrå IK

581694 inlägg · 6215 ämnen

Inlägg #1964733

Sv: SHL-kval Timrå IK - IK Oskarshamn
Rytter: Nja följer han hjärntrappan och inte åkt på några bakslag kan han vara tillbaka imorgon. Var ju i fredags han åkte på smällen och hjärntrappan består ju av sex steg där det sista är att man är tillbaka i match. Ett steg per dag om man inte åker på bakslag.

Lördag: Steg 1) Hjärnvila
Söndag:Steg 2) Lätt träning (utan större intensitet)
Måndag: Steg 3) Grenspecifik personlig träning
Tisdag: Steg 4) Grenspecifik träning utan kroppskontakt
Onsdag: Steg 5) Grenspecifik träning med full kroppskontakt
Torsdag: Steg 6) Återgång till match och tävling

Så beroende på om han har kunnat genomfört alla steg symtomfritt, så kan han absolut vara tillbaka och följt hjärntrappan.
Låst ämne