·
Frontschwein: Intresseklubben antecknar.. Löven boken är där borta ---->
+ 13
Bästa inläggen
1
Sv: Silly Season
+ 11
Sv: Silly Season
Vikingmodo : Du förstår inte hur backsidan är rejält uppgraderad om du ställer ställer dom mot varandra? Vi har en av seriens bästa backuppsättningar. Inte den bredaste, men en av dom bästa om vi inte får massa skador.
Vi börjar med topp 4 utan att veta exakt hur dom kommer sättas ihop:
Berg - Yoon
Rosén - Wahlberg
Mot:
Rundblad - Berglund
Bengtsson - Persson
Där är vi mil före och tycker du att den topp 4an är "average" i HA så kommer du aldrig bli nöjd och ingen borde nånsin försöka förklara det för dig igen efter detta. På detta har du alltså Berglund som förra året skulle vara en topp 4 back samt en väldigt lovande junior i Hallin. Men fortsätt på ditt spår om att allt är skit och försök intala alla andra om att backsidan inte är uppgraderad mot förra året.
Det spelar dock ingen roll om vi värvar hem Hedman och Ullmark, samt kryddar med Crosby efter jul, du är kroniskt negativ och kommer aldrig bli nöjd.
Vi börjar med topp 4 utan att veta exakt hur dom kommer sättas ihop:
Berg - Yoon
Rosén - Wahlberg
Mot:
Rundblad - Berglund
Bengtsson - Persson
Där är vi mil före och tycker du att den topp 4an är "average" i HA så kommer du aldrig bli nöjd och ingen borde nånsin försöka förklara det för dig igen efter detta. På detta har du alltså Berglund som förra året skulle vara en topp 4 back samt en väldigt lovande junior i Hallin. Men fortsätt på ditt spår om att allt är skit och försök intala alla andra om att backsidan inte är uppgraderad mot förra året.
Det spelar dock ingen roll om vi värvar hem Hedman och Ullmark, samt kryddar med Crosby efter jul, du är kroniskt negativ och kommer aldrig bli nöjd.
+ 10
Sv: BBs statistikhörna
Costanza: Jag har hållit er på halster, men nu är det dags att äntligen presentera vem som faktiskt är Hinkens SÄMSTA VÄRVNING sedan SHL-avancemanget. Och som de flesta redan har listat ut, är det ingen mindre än...
LOGAN HUTSKO!
Kan vi få en applåd för Hinken som lyckades vinna dragkampen om denna offensivt skickliga raket med sin skinande vita klubba!
Många undrade nog vad Hinken såg i en spelare som ansågs vara för dålig för seriens kalkonlag. Som så många gånger förut, tänkte Bad Brett "Han måste ha sett någonting som vi andra inte har sett, det finns ingen annan förklaring. Så värvningen måste vara genialisk!".
Nog hade Hinken sett någonting vi andra inte hade sett. Värvningen var emellertid långt ifrån genialisk; Den "offensivt skicklige" Hutsko hann aldrig hamna i poängprotokollet innan det var dags att lämna. Det blev sex matcher i den finska ligan, innan Hutsko valde att lägga skridskorna på hyllan 25 år gammal.
Hutsko är lite av en ikon för hur det brukar bli när Hinken "väntar ut marknaden". De tre senaste åren har dessa spelare varit Hutsko, Benson och Anderson, av vilka samtliga har hamnat på bänken.
Så återigen: Ett STORT GRATTIS till Hinken!
LOGAN HUTSKO!
Kan vi få en applåd för Hinken som lyckades vinna dragkampen om denna offensivt skickliga raket med sin skinande vita klubba!
Många undrade nog vad Hinken såg i en spelare som ansågs vara för dålig för seriens kalkonlag. Som så många gånger förut, tänkte Bad Brett "Han måste ha sett någonting som vi andra inte har sett, det finns ingen annan förklaring. Så värvningen måste vara genialisk!".
Nog hade Hinken sett någonting vi andra inte hade sett. Värvningen var emellertid långt ifrån genialisk; Den "offensivt skicklige" Hutsko hann aldrig hamna i poängprotokollet innan det var dags att lämna. Det blev sex matcher i den finska ligan, innan Hutsko valde att lägga skridskorna på hyllan 25 år gammal.
Hutsko är lite av en ikon för hur det brukar bli när Hinken "väntar ut marknaden". De tre senaste åren har dessa spelare varit Hutsko, Benson och Anderson, av vilka samtliga har hamnat på bänken.
Så återigen: Ett STORT GRATTIS till Hinken!
Uppladdat:
+ 9
Sv: Silly Season
Bad_Brett: Samtidigt kunde du ju rada upp hela Leksands backuppsättning och jämföra den med vår, så helt omöjlig att bedöma verkar den ju inte vara...?
+ 9
Sv: Silly Season
Videbro förklarar resultatet i en intervju. Förlängningen med Hinken känns bara ännu märkligare nu. Vi gjorde alltså en sån satsning att Hinken fick bygga ett lag vi egentligen inte hade råd med för att vi skulle gå upp.
Hinken misslyckades å det grövsta och styrelsen tänkte att det här går ju jätte bra, Hinken måste vi säkra upp med i 3 år till!
Hinken misslyckades å det grövsta och styrelsen tänkte att det här går ju jätte bra, Hinken måste vi säkra upp med i 3 år till!
+ 8
Sv: MoDo Hockey - Apropå Ingenting
Men släng ut dom här tomtarna. Hur länge ska svensk ishockey gulla med Leksand?
+ 8
Sv: Silly Season
Hägglundsmaffian:
Widebro lämnar ett klockrent svar på underskottet;
Sug i er av det svaret alla bittra dystergökar här inne..
Och ni som klagat och skrikit efter dyra värvningar.
Lätt att glra när man inte behöva vara med och ta smällen!
Med facit i hand, vad hade Modo kunnat göra annorlunda?
Modo Hockey tål en förlust, det påverkar inte vår långsiktiga stabilitet. Jag tror att medlemmarna ville att vi skulle satsa på att gå upp så fort som möjligt, det går inte att kasta sten på det som varit.
Widebro lämnar ett klockrent svar på underskottet;
Sug i er av det svaret alla bittra dystergökar här inne..
Och ni som klagat och skrikit efter dyra värvningar.
Lätt att glra när man inte behöva vara med och ta smällen!
Med facit i hand, vad hade Modo kunnat göra annorlunda?
Modo Hockey tål en förlust, det påverkar inte vår långsiktiga stabilitet. Jag tror att medlemmarna ville att vi skulle satsa på att gå upp så fort som möjligt, det går inte att kasta sten på det som varit.
+ 7
Sv: Silly Season
k1m: Norlinder var bättre än Rubins fram till jul sedan var han otroligt svag, men initialt så är Norris bättre än Rubins så där fick du fel.
Och nej nu far du med osanningar igen, Byström kom in i juli.
Norlinder kom in sent på ett bananskal, 4 september och då valde Berg att lämna 2 dagar senare för att han skulle få lite speltid med Norlinders intåg, så när du säger att Byström är en ersättare till Berg så ljuger du eller så vet du bara inte bättre, och av allt du skrivit senaste året så tror jag precis hela forumet lutar åt det sistnämnda även om jag absolut inte talar för någon annan här.
Och nej nu far du med osanningar igen, Byström kom in i juli.
Norlinder kom in sent på ett bananskal, 4 september och då valde Berg att lämna 2 dagar senare för att han skulle få lite speltid med Norlinders intåg, så när du säger att Byström är en ersättare till Berg så ljuger du eller så vet du bara inte bättre, och av allt du skrivit senaste året så tror jag precis hela forumet lutar åt det sistnämnda även om jag absolut inte talar för någon annan här.
+ 7
Sv: BBs statistikhörna
Bad_Brett: Nu är det äntligen dags för topp-3...! Hinkens tredje sämsta värvning sedan SHL-avancemanget, är ingen mindre än ...grannens grabb, och kompis med Hinken och Sundell, Ludwig Byström!
Värvningen av Byström är en av de märkligaste i MoDos historia. MoDo hade redan sju seniorbackar på kontrakt och väntade på svar från Norlinder. Då väljer Hinken, mitt i sommaren, att plocka in Ludwig Byström – som hade haft en kraftigt dalande formkurva och senast producerat 14 poäng på 53 matcher och slutat på -14 – näst sämst i hela i Nürnberg Ice Tigers.
Ingen, absolut ingen, begrep sig på denna värvning. Inte ens de största Hinken-vurmarna kunde förklara den, utan det bästa man hade att komma med var "Han är nog inte så dyr...!".
Men det värsta med denna värvning var signalvärdet; August Berg insåg att klubben inte planerade att satsa honom och bad om få söka ny arbetsgivare.
Hur det gick sedan vet ni; Efter 22 matcher bad även Byström om att få lämna – vilket gjorde plats för ytterligare en grannens grabb, nämligen Victor "skjut i första täck" Berglund.
Denna värvning är ett ypperligt exempel på hur det går när nepotismen går för långt. En till synes oförarglig värvning skapade en kedjereaktion och blev i slutändan en av nyckelfaktorerna till att MoDo förlorade SHL-platsen.
Värvningen av Byström är en av de märkligaste i MoDos historia. MoDo hade redan sju seniorbackar på kontrakt och väntade på svar från Norlinder. Då väljer Hinken, mitt i sommaren, att plocka in Ludwig Byström – som hade haft en kraftigt dalande formkurva och senast producerat 14 poäng på 53 matcher och slutat på -14 – näst sämst i hela i Nürnberg Ice Tigers.
Ingen, absolut ingen, begrep sig på denna värvning. Inte ens de största Hinken-vurmarna kunde förklara den, utan det bästa man hade att komma med var "Han är nog inte så dyr...!".
Men det värsta med denna värvning var signalvärdet; August Berg insåg att klubben inte planerade att satsa honom och bad om få söka ny arbetsgivare.
Hur det gick sedan vet ni; Efter 22 matcher bad även Byström om att få lämna – vilket gjorde plats för ytterligare en grannens grabb, nämligen Victor "skjut i första täck" Berglund.
Denna värvning är ett ypperligt exempel på hur det går när nepotismen går för långt. En till synes oförarglig värvning skapade en kedjereaktion och blev i slutändan en av nyckelfaktorerna till att MoDo förlorade SHL-platsen.
Uppladdat:
+ 7
Sv: BBs statistikhörna
·
JoJo2613: Allt för att han skall få spy galla över Hinken , han letar verkligen alla halmstrå han kan för att få den chansen.
+ 6
Sv: BBs statistikhörna
Dexter : Leksand Kan väl inte gå upp? Helt nytt lag och hög målsättning. Kommer ta 20 matcher att spela ihop laget och sen blir pressen för stor. Det vet väl alla!?
+ 6
Sv: BBs statistikhörna
Vargen: Gravöl ikväll. Vi har inget lag och vi har ingen framtid. Det är helt och hållet Hinkens fel. Karlberg och Madsen som tränare säger det mesta. Madsen var assisterande till Gath i Danmark så att Gath inte vill ha kvar honom i Timrå säger något. MoDo lyckas inte hitta något bättre för att MoDos förtroende har sjunkit i botten. Många här har hånat Leksand och Björklöven för deras ekonomi men ändå kan jag slå vad om att Leksand går upp nästa säsong och att Björklöven etablerar sig i SHL. Då kommer samma människor påtala att MoDo inte hade samma förutsättningar som Leksand och Björklöven. Skål för en framtid utan Hinken. Den dagen han får sparken reser vi oss.
+ 6
Sv: BBs statistikhörna
Willow:
Måste säga att jag håller med dig här, men tvåvägspelare "överanvänds" otroligt mycket. Skulle säga att Josh är en grym tvåvägspelare, men som hade edge i båda ändarna. Sen måste jag också tillägga vafan är det som händer i detta forum, kan vi sluta upp och gå ihop som supportrar. Detta jävla ältande är faktiskt helt ärligt patetiskt, Lite för egon på vissa, utan att nämna namn. Jag vet att hinken förtjänar kritik, men nu kan vi väl iaf vänta tills dessa sista spelare är klara och sluter upp inför säsongen. Vi alla älskar Modo, är så jävla taggad på att se Elton och Milan. SLUT UPP NU MODOITER!
Måste säga att jag håller med dig här, men tvåvägspelare "överanvänds" otroligt mycket. Skulle säga att Josh är en grym tvåvägspelare, men som hade edge i båda ändarna. Sen måste jag också tillägga vafan är det som händer i detta forum, kan vi sluta upp och gå ihop som supportrar. Detta jävla ältande är faktiskt helt ärligt patetiskt, Lite för egon på vissa, utan att nämna namn. Jag vet att hinken förtjänar kritik, men nu kan vi väl iaf vänta tills dessa sista spelare är klara och sluter upp inför säsongen. Vi alla älskar Modo, är så jävla taggad på att se Elton och Milan. SLUT UPP NU MODOITER!
+ 6
Sv: Silly Season
k1m: Det som blir oerhört dumt är att du ljuger!
Norlider är och var en uppgradering, borde vara en toppback men av någon underlig anledning gick han ner sig vid jul förra säsongen och har sedan dess aldrig rest sig, men initialt var det en uppgradering från Rubins.
Jasek har jag aldrig sett någon påstått att det är en uppgradering från tex Dickinsson men däremot var många rätt nöjda när vi snodde honom från HV71.
True fick kritik innan han ens började spela för Modo, folk tittade på VM och såg en trög spelare som hade problem med större rink och högt tempo.
Alla andra som du påstår varit hyllade eller ”uppgraderingar” är något du nog helt och hållet bara ljugit ihop för att det skall låta bra.
Sist så blir det ju så fantastiskt dumt att kommentera ett lagbygge när det viktigaste pusselbitarna saknas.
Ja backsidan är en uppgradering på papperet från ifjol, det förstår alla som har någon form av hockey iq men laget som helhet är inte färdigbyggt och kan därför inte bedömas i sin helhet.
I min bok är målvaktssidan och backsidan som nu verkar klar en uppgradering från fjolåret (på papperet) medans forwardsidan just nu känns mer balanserad men såklart inte lika bra som fjolårets just för att det saknas 4 toppnamn.
Så när du pratar svagbegåvade så ser du din egen spegelbild , tyvärr, kom tillbaka med sågen när laget är färdigt.
Norlider är och var en uppgradering, borde vara en toppback men av någon underlig anledning gick han ner sig vid jul förra säsongen och har sedan dess aldrig rest sig, men initialt var det en uppgradering från Rubins.
Jasek har jag aldrig sett någon påstått att det är en uppgradering från tex Dickinsson men däremot var många rätt nöjda när vi snodde honom från HV71.
True fick kritik innan han ens började spela för Modo, folk tittade på VM och såg en trög spelare som hade problem med större rink och högt tempo.
Alla andra som du påstår varit hyllade eller ”uppgraderingar” är något du nog helt och hållet bara ljugit ihop för att det skall låta bra.
Sist så blir det ju så fantastiskt dumt att kommentera ett lagbygge när det viktigaste pusselbitarna saknas.
Ja backsidan är en uppgradering på papperet från ifjol, det förstår alla som har någon form av hockey iq men laget som helhet är inte färdigbyggt och kan därför inte bedömas i sin helhet.
I min bok är målvaktssidan och backsidan som nu verkar klar en uppgradering från fjolåret (på papperet) medans forwardsidan just nu känns mer balanserad men såklart inte lika bra som fjolårets just för att det saknas 4 toppnamn.
Så när du pratar svagbegåvade så ser du din egen spegelbild , tyvärr, kom tillbaka med sågen när laget är färdigt.
+ 6
Sv: Silly Season
Vilken jävla Kung han är Hinken!
Nu tar väl någon timme innan Frontman och Klm m.m.
Börjar såga Yoon längs med fotknölarna.
Dom skall bara gräva feam att han har missat öpoet mål vud något tillfälle eller ramlat på isen vid något baklängesmål.
Nu tar väl någon timme innan Frontman och Klm m.m.
Börjar såga Yoon längs med fotknölarna.
Dom skall bara gräva feam att han har missat öpoet mål vud något tillfälle eller ramlat på isen vid något baklängesmål.
Uppladdat:
+ 6
Sv: MoDo Hockey - Apropå Ingenting
TIK_TIK: Det ända positiva med BB jävla tjat är att han skrämmer iväg TIK supportrarna. ni kan skita i att göra en BB topic. det är snart bara han kvar här😅😅.. jävla vuxenbebis
+ 6
Sv: Silly Season
JoJo2613: Skämt åsido så hoppas jag att du förstår att även om vi inte alltid är helt överens, så arbetar vi för det som vi genuint tror är det bästa för MoDo Hockeys framtid.
Man kan tycka att jag är plump, raljerar, skapar onödiga splittringar i en tid då vi borde peppa varandra till att köpa säsongskort etc. Jag har full förståelse för om man spontant känner att jag förstör för klubben genom att vara småaktig och lyfta situationer till ytan som borde ha varit utagerade för två år sedan. Jag är inte dum. Jag förstår att ni menar väl, och jag förstår definitivt att ni tror att jag -inte- menar väl. Men det gör jag.
Jag har sagt det förut, och jag säger det igen. Mitt intryck av Hinken är att han är en oerhört varm och trevlig person. Detta är någonting jag beundrar oerhört mycket. Jag uppskattar, på fullaste allvar, att vi inte har en AI-robot som sportchef.
Men i slutändan anser jag att man måste kunna acceptera fakta. Flera år av dåliga resultat. Fail på princip varenda nyförvärv.
Det har snart gått 9 år sedan Svartvadet fick sparken från MoDo. El capitano. Det kändes som en en evighet innan man slutligen bytte ut honom.
Svartvadet var sportchef i MoDo i tre säsonger. Hinken är inne på sin sjätte. Faktum är att ingen efter Bengt Hedin har varit i närheten av att sitta lika länge som Hinken.
Så kan ni förklara för mig, varför Ecke Holmberg, som vann SM-guld med MoDo under FÖRSTA ÅRET som sportchef, fick sparken enbart två år senare? Och folk försvarar Hinken med att han värvade Riley Woods år 2021?!
Det faktum att min kritik betraktas som någon form av häxjakt, bevisar bara hur långt detta har fått pågå. Sanningen är att Hinken inte har presterat någonting över huvud taget på över tre års tid.
Om ni inte håller med, argumentera då för vilka stjärnspelare Hinken har värvat under denna tid.
Man kan tycka att jag är plump, raljerar, skapar onödiga splittringar i en tid då vi borde peppa varandra till att köpa säsongskort etc. Jag har full förståelse för om man spontant känner att jag förstör för klubben genom att vara småaktig och lyfta situationer till ytan som borde ha varit utagerade för två år sedan. Jag är inte dum. Jag förstår att ni menar väl, och jag förstår definitivt att ni tror att jag -inte- menar väl. Men det gör jag.
Jag har sagt det förut, och jag säger det igen. Mitt intryck av Hinken är att han är en oerhört varm och trevlig person. Detta är någonting jag beundrar oerhört mycket. Jag uppskattar, på fullaste allvar, att vi inte har en AI-robot som sportchef.
Men i slutändan anser jag att man måste kunna acceptera fakta. Flera år av dåliga resultat. Fail på princip varenda nyförvärv.
Det har snart gått 9 år sedan Svartvadet fick sparken från MoDo. El capitano. Det kändes som en en evighet innan man slutligen bytte ut honom.
Svartvadet var sportchef i MoDo i tre säsonger. Hinken är inne på sin sjätte. Faktum är att ingen efter Bengt Hedin har varit i närheten av att sitta lika länge som Hinken.
Så kan ni förklara för mig, varför Ecke Holmberg, som vann SM-guld med MoDo under FÖRSTA ÅRET som sportchef, fick sparken enbart två år senare? Och folk försvarar Hinken med att han värvade Riley Woods år 2021?!
Det faktum att min kritik betraktas som någon form av häxjakt, bevisar bara hur långt detta har fått pågå. Sanningen är att Hinken inte har presterat någonting över huvud taget på över tre års tid.
Om ni inte håller med, argumentera då för vilka stjärnspelare Hinken har värvat under denna tid.
+ 5
Sv: Silly Season
·
Frontschwein: Jag skulle killgissa att hela Hinkens karriär inom yrkeslivet, är upphängt på hans kompisskap med Foppa..
+ 5
Sv: BBs statistikhörna
Willow: Håna och nedvärdera…låter som den där JFK som fanns i forumet förr…
+ 5
Sv: BBs statistikhörna
Bad_Brett: Du, dina jävla listor och skitsprideri har verkligen inget stopp. att du själv inte märker att folk här inte pallar läsa dina jävla inlägg längre. Du påminner mig om autistungen i lågstadiet som lackade ur när han inte fick leka med sitt favorit tåg.
+ 5
Sv: MoDo Hockey - Apropå Ingenting
Ältande kan leda till depression
Forskarna kunde se att de som tänkte upprepande negativa tankar om sina tillkortakommanden, i större utsträckning led av depression. De som däremot lättare accepterade att de inte alltid uppnådde sina mål och gick vidare mot nästa mådde generellt sett bättre och drabbades även i mindre utsträckning av depression.
Så även om det inte är farligt att misslyckas med att nå dina egna mål så är det med andra ord inte bra för hälsan att älta för mycket.
6 tips på hur du slutar älta
Att älta är lätt hänt, och de allra flesta har någon gång fastnat i ett ältande. Det är viktigt att ältandet inte påverkar din psykiska eller fysiska hälsa och tar över din livssituation. Här får du några tips på hur du som kan hjälpa dig att sluta älta men märker du att ältandet tar överhanden, kontakta vården för vidare rådgivning.
Ibland kan det vara skönt att prata med någon som kan ge dig råd och tips på hur du kommer ur ditt ältande.
6 tips på hur du slutar älta
Notera när tankarna börjar skena iväg Att börja uppmärksamma ältandet är det första steget. Börja notera hur dina tankar går, när du börjar tänka på något som hänt om och om igen och när du börjar oroa dig för saker du inte kan kontrollera. Var ärlig mot dig själv.
Utmana dina tankar Det är lätt att låta de negativa tankarna ta över. Tankar som “om jag sjukanmäler mig så kommer jag få sparken” är ofta överdrivet negativa. Lär dig att känna igen dem och ersätt dessa tankar med något mer realistiskt.
Håll fokus på aktiv problemlösning Att älta dina problem kommer inte hjälpa dig, men att hitta en lösning till problemet gör det. Fråga dig själv vad du kan lära dig av misstaget och hur du kan undvika liknande problem i framtiden. Så istället för att fråga dig själv “varför händer det här mig?” fråga dig själv istället “ vad kan jag göra åt det här?”
Avsätt tid för reflektion Att vrida och vända på ett problem under en längre tid är inte gynnsamt, men en kort reflektion av det kan faktiskt vara hjälpsamt. Avsätt 20 minuter för reflektioner kring hur du hade kunnat göra annorlunda eller hur du kan lära dig att känna igen vissa fallgropar. Under dessa 20 minuter ska du tillåta dig att tänka, grubbla och oroa dig, men när det tiden är slut då måste du även stoppa tankeflödet och gå vidare.
Prova på mindfulness Genom mindfulness lär du dig att vara mer i nuet. Du kan inte ändra på något som hände igår och det är onödigt att oroa dig för morgondagen. Mindfulness kräver övning och efterhand kommer du att vara medveten om nuet och minskar ditt ältande.
Byt riktning Att förbjuda sig helt från någonting kan istället ha motsatt effekt. Ju mer du försöker radera tanken hur ditt huvud desto större är chansen att det inte går. Det bästa sättet att försöka bryta mönstret är att göra något helt annat, helst någon aktivitet som kan få dig på helt andra tankar.
Lycka till! ❤️
Forskarna kunde se att de som tänkte upprepande negativa tankar om sina tillkortakommanden, i större utsträckning led av depression. De som däremot lättare accepterade att de inte alltid uppnådde sina mål och gick vidare mot nästa mådde generellt sett bättre och drabbades även i mindre utsträckning av depression.
Så även om det inte är farligt att misslyckas med att nå dina egna mål så är det med andra ord inte bra för hälsan att älta för mycket.
6 tips på hur du slutar älta
Att älta är lätt hänt, och de allra flesta har någon gång fastnat i ett ältande. Det är viktigt att ältandet inte påverkar din psykiska eller fysiska hälsa och tar över din livssituation. Här får du några tips på hur du som kan hjälpa dig att sluta älta men märker du att ältandet tar överhanden, kontakta vården för vidare rådgivning.
Ibland kan det vara skönt att prata med någon som kan ge dig råd och tips på hur du kommer ur ditt ältande.
6 tips på hur du slutar älta
Notera när tankarna börjar skena iväg Att börja uppmärksamma ältandet är det första steget. Börja notera hur dina tankar går, när du börjar tänka på något som hänt om och om igen och när du börjar oroa dig för saker du inte kan kontrollera. Var ärlig mot dig själv.
Utmana dina tankar Det är lätt att låta de negativa tankarna ta över. Tankar som “om jag sjukanmäler mig så kommer jag få sparken” är ofta överdrivet negativa. Lär dig att känna igen dem och ersätt dessa tankar med något mer realistiskt.
Håll fokus på aktiv problemlösning Att älta dina problem kommer inte hjälpa dig, men att hitta en lösning till problemet gör det. Fråga dig själv vad du kan lära dig av misstaget och hur du kan undvika liknande problem i framtiden. Så istället för att fråga dig själv “varför händer det här mig?” fråga dig själv istället “ vad kan jag göra åt det här?”
Avsätt tid för reflektion Att vrida och vända på ett problem under en längre tid är inte gynnsamt, men en kort reflektion av det kan faktiskt vara hjälpsamt. Avsätt 20 minuter för reflektioner kring hur du hade kunnat göra annorlunda eller hur du kan lära dig att känna igen vissa fallgropar. Under dessa 20 minuter ska du tillåta dig att tänka, grubbla och oroa dig, men när det tiden är slut då måste du även stoppa tankeflödet och gå vidare.
Prova på mindfulness Genom mindfulness lär du dig att vara mer i nuet. Du kan inte ändra på något som hände igår och det är onödigt att oroa dig för morgondagen. Mindfulness kräver övning och efterhand kommer du att vara medveten om nuet och minskar ditt ältande.
Byt riktning Att förbjuda sig helt från någonting kan istället ha motsatt effekt. Ju mer du försöker radera tanken hur ditt huvud desto större är chansen att det inte går. Det bästa sättet att försöka bryta mönstret är att göra något helt annat, helst någon aktivitet som kan få dig på helt andra tankar.
Lycka till! ❤️
+ 5
